​稽古内容です

◆開催日　毎週月曜日

◆時間　　19：00～20：00

　　　　　ご希望あれば21:00頃まで

　　　　（10分前から入れます）

◆会場　　杉並区大宮1-14-7

　　　　　ﾘﾌｰｼﾞｭｵｰﾌｫﾚｽﾄB1 ​　　　　（HP最下部地図ご参照） ​　　　　　※駐車場2台分あります ◆プログラム 　準備運動 　基本稽古 　型 　テクニック・コンビネーション 　スパーリング（希望者のみ）